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PILATES

PILATES

COS’E’ Il metodo Pilates è una disciplina sportiva che favorisce un perfetto equilibrio psicofisico. In musica con cuffie senza fili.

COME SI FA Ampia gamma di esercizi a corpo libero e con l’aiuto di strumenti (sbarre, maniglie, elastici) per allenare tutto il fisico, con attenzione specifica alle regioni addominale, dorsale e lombare in cui riequilibra i carichi sulla colonna vertebrale. Utilizzato come metodo di allenamento e per la riabilitazione, adatto alle capacità di ciascuno. L’utilizzo delle cuffie wireless accresce la concentrazione e il raccoglimento.

BENEFICI Rieduca la postura, migliora l’equilibrio e la coordinazione, allunga, tonifica e rafforza la muscolatura, sviluppa gli addominali e rende la pancia piatta. Impara a controllare il tuo corpo e aumenta così anche la tua autostima!